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Corso di Hatha Yoga e Yoga Nidra

Rivolto a utenti e operatori del Centro di Salute Mentale

Finalità

  • offrire un antidoto allo stato di trance quotidiano, indotto dall’eccesso di stimoli esterni, attraverso un processo bottom-up (dal corpo alla mente)
  • fornire strumenti per difendersi da condizionamenti consci e inconsci, interni ed esterni
  • guidare le persone verso una capacità di auto osservazione non giudicante, nel qui ed ora, che aiuti ad evitare la fuga del pensiero 
  • fornire strumenti per raggiungere lo stato di consapevolezza (mindfulness) e di accettazione di sé, al di fuori di ogni atteggiamento competitivo o prestazionale
  • insegnare  tecniche di potenziamento e presa di consapevolezza attraverso le posture Hatha Yoga  e tecniche di rilassamento guidato (Yoga Nidra) 
  • avviare a una sintonizzazione con il tutto cosmico, attraverso una riunificazione delle polarità opposte

Articolazione del corso

  • 3 cicli di 10 lezioni ciascuno, con inizio: 4 ottobre 2017, 10 gennaio 2018, 21 marzo 2018.
  • Orario: Mercoledì ore 10.00 – 11.30
  • Capienza massima: 10 – 12 persone.
  • Il corso è gratuito.
  • Per frequentare il corso è necessaria l'iscrizione all'associazione “A.M.A. la Vita”    (€ 25 annuali), che dà diritto alla copertura assicurativa.
  • I partecipanti dovranno portare con sé: un tappetino, una coperta di lana o pile, una cintura tipo judo/accappatoio. L'attività si svolge a piedi nudi.

Referente per informazioni e iscrizioni:
Emanuela Morini
tel. 348.3945168
emanuela.morini@gmail.com

Insegnante
dott. EMANUELA MORINI esperta di Hatha Yoga e Yoga Nidra (insegnante abilitata) psicologa e psicoterapeuta in formazione. Ha già svolto corsi analoghi presso il Centro Diurno La Meridiana del SERT di Cesena e presso il SERT di San Giovanni in Persiceto (BO).
I riscontri sono stati ottimi.

Sede:
Sala Polivalente, piazza della Magnolia (Ponte Nuovo)
***
Si ringrazia l’ASL Romagna (Distretto di Ravenna) per la collaborazione e per aver messo a disposizione la sede

Il corso è stato attivato grazie a un contributo del Comune di Ravenna nell’ambito dei Piani di Zona.

A.M.A. La Vita - Associazione di Auto Mutuo Aiuto
Sede legale c/o CSV via Sansovino 57, 48124 Ravenna
tel. 342 7810514 o 340 7093865 - e-mail: amalavita@racine.ra.it - C.F, 92056220392

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